みなさま、こんばんは～
今週に入ってグッと寒くなった気がするリソラです。
フーレセラピーと出会ってから
毎年冷え知らずというか
全身ポカポカがアップしている気がします
先日のウォーキング→★
今週も歩いてますよ～
昔と違っていろいろ便利なものが増えていく世の中
“楽ちん生活”に慣れっこになっています。
体を動かさないことで筋肉が落ちちゃうんですよね。
掃除といえば掃除機・・・・交通機関の発達・・・・
歩く量もめっきり減ってしまいました。
その他いろいろ生活の便利なものに囲まれて
生活していることの多さに改めて驚きです
ちょっとした本に
筋肉の７０％は下半身に集中していると。
まぁ、確かにお肉が付いてきたなぁって感じるところ
第１位はお腹と太もも・・・・・・
かなって思います
その本には
おなかや足の筋肉が落ちるということは
体温の低下、免疫力の低下に直結していると書かれていました
「老化は脚から」といいますが
これは、ある年齢になると下半身に集中する筋量が低下し
免疫力が落ちてくることを表しているんだそうです。
リソラもある年齢からお肉の付きがよくなってきちゃったような・・・
って、みなさんにも思い当たったりしてませんかぁ
なんて。
そんなわけで
最近また始めたウォーキング続けていこうと思った次第です
なかなか気持ち良いですよ
ちょっと天気が悪いウォーキング日
先日寄り道しなかったので寄ってみました。
遺跡公園とあったのでワクワクしていったら
１，２分で１周出来ちゃうくらい小さい公園でした。
って遺跡なかったですし
この日は天気も悪かったのであまり人がおらずさみしい公園でした