みなさま、こんばんは～
今日は埼玉県の浦和市までお仕事に行って参りました。
お仕事先の近くでお買い物をしたのですが
抽選券をいただいちゃいました。
（いくら以上のお買い物で１回抽選的な）
もうここでお買い物することもないしと
ベンチでお茶を飲みながら抽選券をプラプラさせていたら
ちょっとお年を召したお母さまがいらしたので
使って下さいと渡しました
当たるといいなぁっと思いながら
西日が強かったけど
キレイな青いソラを見ながら帰宅しました
さてさて、たまにはまじめなお話も時にはしないと
みなさん、お風呂はシャワー派ですか？
それとも湯船につかる派ですか？
（木曜２２時の“GOLD”みたい 笑）
バスタイムは誰にもじゃまされない時間だから
リラックスする時間にしてみてはいかがでしょうか
日本人は昔から湯に浸かるということで
疲労を回復させ心の垢も落とすといわれてきたそうです
ゆっくりお風呂に入ることで血行を高め代謝アップが期待できます
４２℃くらいの熱めのお風呂が好きな方
交感神経が働き新陳代謝が促進されます
そうすることで疲労物質の排出を助け
汗をかいて老廃物も排出されるため
疲労が回復し身体が軽くなることを実感できます。
交感神経＝活動型（心身の健康を維持するために内外の敵に立ち向かう）
４０℃以下のぬるめのお風呂が好きな方
副交感神経に働きかけリラックスするため心の疲労回復に繋がります。
副交感神経＝休息型（消化、吸収、栄養補給等の面で活躍、体力回復）
お風呂の温度を上手く使いながら
自分にあったリラックスタイムを楽しんでください