皆さんどうもです😁
毎日あたたかくて
太陽の光が本当に心地よいですね☀️
ほどよい風がまた心を踊らせますね✨
ハックッションッッッ
最近…鼻炎がひどくて…笑
皆さん習慣てありますよね？
私は去年からの習慣に少し変化がありまして、
あとからお話ししますが…
と、いうのもすごいお方を知ってしまったからです。
森井啓ニ先生をご存知でしょうか？
私には聖者としてみえるお方です。
この方が
「日の出の40-50分前に起きて瞑想すると良いよ」とおっしゃってたのを小耳にはさんだので
はじめたところ
今では毎日の習慣になっております。
日の出の時間って、釣りに行く時しか調べてなかったなぁ〜とか思ったり笑
この時間帯は、鼻の通りが良くなるそうで（説明は覚えてない）
それと、この時間に瞑想をする事で早く上達する
ともおっしゃってました。
まだしっかりした瞑想になってるか分かりませんがね？笑
以前から早起きな方でしたが、去年よりも早く起きてますねー今は。
起きてまず30分ほど、起きてるのか寝てるのかのわからない間を楽しみます
その後、呼吸法10分おこない
最後に、瞑想20分ほどおこないます。
ですので少なくとも日の出の40分前には起きていたい訳です。
日の出の時間を把握しておられますか？笑
結構早いんです笑
今は
数ヶ月経って、自分の内側の変化を実感できてきてる感じです✨
これが早朝ルーティーンの一部です。
寝る時は、普段は普通に寝ています。
寝る前には、その日の楽しかった事、嬉しかった事を娘と話してから寝てます😎
それとは別で、閃きが欲しい方におすすめの寝方があります笑
みなさんはダリという人物をご存知でしょうか？
チュッパチャップスのロゴを考えたで有名のお方。
このダリは、閃きが欲しい時に
椅子に座ってスプーンを片手に寝に入る
という
なんとも金縛りにあいそうな睡眠方法をとっていたそうです。
これでなにをしてるのか？
詳しい説明は省きたい………
要は、脳波がシータ波状態（入眠時）になると潜在意識と繋がる、そこで得た情報を忘れない為に、強制的に落ちたスプーンの音で起こされる仕組みで潜在意識にアクセスして帰ってくるという方法を使っていた
といわれてます
いわれてるというか、そうだと思います。
まぁ私がやってるのは寝起きバージョンですね
寝入りと寝起きには、向こう側と繋ぐ半開きの扉からのアクセス出来る🚪
不思議な体験をしたい方はぜひやってみて！
なぜ私は朝バージョンのアクセスを選んでるかというと、布団に入ってから寝入るのが早すぎるからです笑
皆さんも暮らしの中で、寝起きと寝入りに注目してみて下さい😃
そこから今の自分に必要なメッセージはもらえるかも？？？
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
皆さんが沢山のエネルギーを浴びますように✨