アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
立春になってすぐのころ・・
目がゴロゴロするなぁ
と思っていたら、
目のふちに炎症が
起きてしまいました(;^_^A
春の季節は
「目」のトラブルが
起きやすいので
結膜炎やまぶたのけいれん
眼精疲労なども
起きやすくなります
よくよく振り返ると、
その前の1週間は特に
油脂が多いおかずも
いつもより食べた気が…
更には、乳製品も
多かったかもしれない…
それがちょうど、
春ということで、目に。
油脂が多かったことが影響して、
つまりを起こして、
炎症したのかなぁと
自己分析しておりました。
そんな時にやったのは…
まずは油脂の毒消し食材
（梅、大根、味噌汁など）
をしっかり食べて、
１週間くらいは特に
油脂が多いおかずは減らすこと
過剰な糖分や添加物も
肝臓を疲れさせるので、
控えめが良いですね。
あとは、
肝臓のはたらきを助けるために、
茹でこんにゃく等で
肝臓周辺を温め、
目も小豆カイロなどで
温めました！！
そしたら数日で
ポロっとつまりが
取れましたよ～☆
目のトラブルは無くても、
スマホやPCなどで
日頃から目が疲れがちな
現代人ですから
日頃から
今言ったような目のケアや
肝臓のケアを
していきましょうね～(^▽^)/