アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
風が冷たくなり、
本格的にカラダの『冷え』が
気になる季節になってきました・・
11/8の立冬をすぎたら
東北でも雪の知らせが
届き始めましたね
Instagramの投稿でも
冷えのこと
載せてみたのですが
こちらで少し詳しくお話しましょう!(^^)!
冷えといっても
色々なタイプがあるって
知っていましたか？
・手足が冷えるタイプ
・下半身が冷えるタイプ
・内臓まで冷えているタイプ
さまざまあります。
わたし自身、ながーい間
『冷えている自分』が
ふつうだと思っていたので
自分がどんなタイプなのかも
わからなかったし
外から温める方法ばかりに
目を向けていたこともあります。
でも
自分がどんなタイプなのかを知らないと
解決方法がちがっているかも
しれないのです・・(><)
冷えが続いても
急に体温が下がるわけではありません＾＾
冷え＝血流が悪い状態
と思ってください＾＾
カラダの血流が悪くなると…
あちこちに痛みがでたり、
栄養が届けられなかったり、
老廃物がたまってしまったり、
夜眠れなかったり、、
色んな病気の原因になります(><)
アレルギー症状も
悪化しやすくなりますよ。
朝は白湯を飲みましょう
温かいものを食べましょう
生姜たっぷりの料理にしましょう
などなど
言われますが…
タイプが違ったら逆効果！
になっちゃう方法もあります
明日から、
タイプごとに
どう過ごしたり
何を食べるといいかを
みていきますね(^▽^)
おたのしみにー♪