アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
今や３人に１人とも言われる花粉症。
わたしが小学生の高学年の頃かな…
クラスの中で1番に花粉症になったのは
わたしでした。
卒業生でもないのに、
卒業式で目鼻をじゅるじゅるしていたのを、
よく覚えています。笑
が、それを覚えているくらい、
当時は珍しかったなぁと思います。
医療や文明は発達してきたはずのなのに、
なんでアレルギーや
特に花粉症が増えているのか・・
それは、
50年前とは比べられないほど
便利になってきた
現代ならではの生活に
原因があるとしか
思えません・・
東洋医学や自然療法の世界では、
花粉症の症状が出る人と出ない人のちがいは、
その人の体質のちがいや
これまでの生活の仕方だと言われます。
・花粉や老廃物をためるコップの大きさが
どれくらいあるか
・これまでにどんなものをコップにためてきたか
コップが小さくても、
ためてきたものが少なかったら
症状はでないし
コップが大きい人でも、
いろんなものをガッツリためてきたら
症状がでる。
大気の汚染や
添加物や農薬などをはじめとする「化学物質」は
ここ数十年で一気にふえているので
現代ならではのゴミ
になっているのだと思います
じゃあ
コップの中のゴミを一斉清掃するには
どうしたらよいのか、
それはまず…
【スッキリ出せる体を作ること！！】
体の老廃物の75～80％は便から出る
これはよく聞く話かなぁと思います。
さて、
今朝のあなたはスッキリ出ていますか？
どうやってそれを判断していますか？
頻度はもちろんですが
色、におい、水に浮くかどうか
スッキリ出たと感じているかどうか
いろんなことが関係しています。
理想は…
毎朝、黄土色や茶色で、においは少ない
水に浮いて、毎回スッキリ！！
トイレットペーパーはあまり使わず！！
ですが…
以前のわたしはというと
・仕事のシフトが休みの日しか出ない
・色は茶色か黒っぽい
・水に沈んだことしかない
こんな感じだったので
良い状態がどんな感じかも
まったくわからない状態でした(;^_^A
だから理想の便の状態をしったときは
本当に驚いたのでした～(・Δ・；）
そんなわたしでも
徐々に自分のベストの状態がわかり
今では便秘に困ることもなくなりました！！
便通って
本当に体のバロメーターだなぁと思います。
あとは老廃物コップの中には
「汗」でしか出せない老廃物も入っています。
それが重金属類です。
体を動かして汗をかくことも大事ですが
やったことがない方は
よもぎ蒸しや岩盤浴など
じんわりと汗をかくことができるところに
いくのもよいかもしれませんね。
（今流行りの高温サウナは
自律神経を整えることには
役立ちますよ♪)
２月１０日(金)に行う
【おうちケアで備える花粉症対策】の講座では
老廃物コップに入ってしまったものたちを
出すための生活について
より詳しくお届けする予定です。
今日紹介した方法は基本ですが
他にもわたしが実践したことなど
紹介させていただきますよ＾＾
◆詳細◆
おうちケアで備える！花粉症対策
アレルギー女子のためのカラダが変わる5つのレシピ