アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
わたしは先週末
少し南の方へ
足を延ばしていました。
すると
行った場所も山の中だったからか…
仙台ではまだ大丈夫だった
花粉症の症状が少しあらわれ…Σ(￣ロ￣ll)
一足早く鼻で春を感じました。笑
これから春に向けての
この季節は
気温差が激しいこと
東洋医学では『肝』の季節のため
自律神経が乱れがちになります(><)
すると…
花粉症の症状がひどかったり
眠りが浅くなったり
持病が悪化したりと
体調を崩しやすくもあるので
ムリは禁物ですよ～！！
寝る前には
深呼吸をしてみたり
スマホなどのブルーライトを控えたりして
ゆっくり過ごしてくださいね＾＾
そしてですね…
昨日はマインドフルネス
今日はキネシオロジー
というツールを使って
立て続けに
ふだんは意識できない
【潜在意識】や
脳のしくみについてを知り
書き換えていくことを行っていました。
ア※脳の意識できる部分である
【顕在意識】はたった5%
残りの95%は、
意識もしていない【潜在意識】
といわれます
新しいことをはじめても続かない
いつもイライラしてしまう
食を変えても健康になっていない
などなどは
この見えない潜在意識が
関係していることも多いと思います。
【潜在意識はわたしたちのみかた】
のはずなのに…
記憶がないくらい小さいころや
これまでの経験によって
こじれちゃっていることも多々…
わたし自身も
意外に複雑な家庭環境も関係したり
責任感強めだったりしたからか
必要以上に頑張りすぎたり
認められないと思ったり
執着したり
変に閉じこもったり
誰にも理解されないと思ったり
これまで色々ありました。笑
ひとつひとつがいい経験だったけれど
もういまは必要ないことは
手放していくのがいいですね。
《食を整えるとココロもカラダも整う》
けれども…
色んな問題が複雑化している現代。
それだけで変わらないときは
違う方法からのアプローチもありますし
たまに自分を客観的に見てもらうことは
やっぱり大事ですね～～！！
わたしのセッションも
望診というツールだけではなく
生年月日による性質や心理学など
実はいろんな要素を取り入れています。
これからも
たくさんの方の健康と笑顔を
応援できればいいなぁ～と
思っていますよ(^▽^)/
幸せになるスイッチは
いつでも自分で押せます！！
ココロもカラダも
わたし自身の味方ですよ！！
いつも応援しています＾＾
