こんにちは。
アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
プロフィールはこちらをお読みください
山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
風邪予防といったら…
手洗いうがいをしましょうと
よく言われますよね。
でも
手洗いもうがいも
正しい方法でやらないと
風邪や様々なウイルスを
減らすことってできません(^^;
以前わたしが
厨房ではたらいていたときは
ノロウイルス対策のために
殺菌力が高い洗剤を使って、
３０秒間の手洗いを
２回もしていました・・。
それも、
一日に何回、何十回も
手洗いをするように言われていました。
もちろん！
手はカッサカサ(;´･ω･)
手洗いうがいは必要なときもありますが、
わたしたちの日常で
そんなにたくさんする必要はないって
思っています＾＾
石鹸での洗いすぎは
手の常在菌を減らしてしまって
色々なトラブルが起きやすくなりますよ。
うがいをするなら
緑茶や塩番茶でのうがいが
おすすめです☆
あと…
大事だと思っていることは…
お腹いっぱい食べ過ぎないこと！！
無料メールセミナーの中では…
食べ過ぎると
『脾』という
すい臓や消化器系が弱ってしまう
というお話をしています。
（無料メールセミナー、
登録してみて下さいね。）
東洋医学で、
わたしたちの体は
息を吸うことや
食べることから
エネルギー(気)を作りだしています(^▽^)♪
食べ過ぎなどで
『脾』が弱ってしまうと…
『気』がつくりだせない状態に
なってしまうんです(><)
『気』のはたらきは、
カラダの血や水の流れを整えたり
カラダを温めたり
内臓の位置を保ったり
ムダに汗などが出てしまうのを抑えたり
色んなはたらきがあるのですが‥‥
外からの寒さや暑さによって
体調を崩さないように
カラダにバリアをはる役割もあります！！
気が足りなくなると
このバリアがはたらかなくなってしまい、
冬の寒さに負けてしまって
体調を崩してしまうんですよ～(;'∀')
これから
クリスマスから
年末年始にかけては
食べ過ぎちゃう時期になりますよね・・
よーくかんで食べることや
食べ過ぎたら
その後のごはんを調整するようにして
『脾』を弱らせすぎないようにすることが
実は、風邪予防にもなります！！
家族や職場の中でも
風邪にかからない人がいたり
毎年同じ人が何度もカゼをひいたりするのは
このカラダのバリア機能が
ちゃんとはたらいているか
はたらいていないか…
その違いだなぁと思っていますよ♪
ウイルスが悪者！！と決めつけないで、
『ウイルスを寄せつけないカラダ』を
作っていきましょう！！(≧∀≦)
２０１９年は
こんなカゼ予防のお話会から始まります☆
https://ameblo.jp/resonancesy/entry-12422447646.html
希望者がいれば
別日でオンラインでのお話会も考えています＾＾
気になる方はご連絡くださいね♪
今年の冬は
体調を崩さないよう、
実践してみてください♪
東洋医学で、
わたしたちの体は
息を吸うことや
食べることから
エネルギー(気)を作りだしています(^▽^)♪
食べ過ぎなどで
『脾』が弱ってしまうと…
『気』がつくりだせない状態に
なってしまうんです(><)
『気』のはたらきは、
カラダの血や水の流れを整えたり
カラダを温めたり
内臓の位置を保ったり
ムダに汗などが出てしまうのを抑えたり
色んなはたらきがあるのですが‥‥
外からの寒さや暑さによって
体調を崩さないように
カラダにバリアをはる役割もあります！！
気が足りなくなると
このバリアがはたらかなくなってしまい、
冬の寒さに負けてしまって
体調を崩してしまうんですよ～(;'∀')
これから
クリスマスから
年末年始にかけては
食べ過ぎちゃう時期になりますよね・・
よーくかんで食べることや
食べ過ぎたら
その後のごはんを調整するようにして
『脾』を弱らせすぎないようにすることが
実は、風邪予防にもなります！！
家族や職場の中でも
風邪にかからない人がいたり
毎年同じ人が何度もカゼをひいたりするのは
このカラダのバリア機能が
ちゃんとはたらいているか
はたらいていないか…
その違いだなぁと思っていますよ♪
ウイルスが悪者！！と決めつけないで、
『ウイルスを寄せつけないカラダ』を
作っていきましょう！！(≧∀≦)
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今年の冬は
体調を崩さないよう、
実践してみてください♪
