梅雨の身体リセットスープ

こんにちは。

アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご案内

仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。

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→山木舞由（やまきまゆ）プロフィール

春雨スープ

春雨やもやしの原料である緑豆は、

先日書いた、これから多くなる肌トラブルにおすすめ。

→　じめじめする梅雨の肌荒れ

夏バテを防いだり、

身体に溜まった余計な水分や毒素を

排出させたりする働きがあります。

お酒を飲み過ぎた後にもおすすめですよ。

でも春雨は

ばれいしょでんぷんなどで作られているものが多いです。

緑豆のメリットを取り入れたかったら、

パッケージ裏の原材料をよく見てみてくださいね～。

緑豆そのものも、

他の豆に比べたらすぐに柔らかくなって料理しやすいので

ご飯に混ぜて炊いたり

スープやお汁粉のように食べたりもできますよ。

夏バテ予防は

今からちょっとずつ対策することが大事！

ぜひぜひ取り入れてみてくださいね♬

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