プロフィールはこちらをお読みください→山木舞由（やまきまゆ）プロフィール
女性に、月に1度訪れるもの…
生理。
大事な人とのデートの日や、友達と温泉に行こうと思った時、どんな時でも突然やってきます…
それだけでもなんだか憂鬱なのに、
頭痛がしたり、下腹部が痛くなったり、イライラしたり、やる気が起きなくなったり、ひどい時は仕事に行くのも辛い…でも休みづらい…
もーイヤ！！
生理なんて来なきゃいいのに！！
と思っちゃいます。
痛み止めを飲んでいるから大丈夫。
お腹と背中にホッカイロ貼って仕事にいくから大丈夫。
って言うけれど、
毎月痛みがある状態が続くのはイヤになりませんか？
毎月の生理が辛い人のほとんどは、身体が冷えています。
もしかしたら自覚がなくても、内臓、そして子宮が冷え冷えしています。
いつも冷えているからこそ、生理の時には血を集めて、身体から要らないものを一生懸命出そうとしてくれていて。
一生懸命頑張るために、痛みがでてしまっているのです(´;ω;｀)
わたし自身も、生理痛がイヤだなぁと思っていましたが、
この話を聞いたとき
実は身体はすごく頑張ってくれていたんだ‼と気づきました。
イヤなものだと思っていてゴメンね。
こんなに頑張っている身体、もっと大切にしよう‼と思いました。
でも、毎日のようにホッカイロを貼ったり、
腹巻きや靴下の重ね履きを必要以上にしたりと、
外からばかり温めようとしても、本当の意味での温活にはならないですよーー。
（全く要らないわけではないので、ほどほどにです）
まずはキンキンに冷えた飲み物を沢山とらないこと。
氷が沢山入った飲み物、冷えたビールは夏でも一杯だけにする…とかも大事です。
あとは、身体の中から熱を作る方法…
それは筋肉を使うこと＾＾
え、運動！？って思うかもですが、身体を動かしてあげるしかないのです…
いつもより階段を使う、トイレは率先して和式を使う、掃除は雑巾がけをする…
を意識するだけでも違いますよーー。
あとは…
リラックスすること！！
毎日、色々なストレスの中頑張っていて、ずーっと緊張状態が続いていると、身体は冷えますよ…
意識して深呼吸したり、リラックスする時間をとったりすることが、女性はとっても大事です♡
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残りのお席は2名様となりました。お早めにお申し込みくださいね。
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