「いつものことだから」と
頭痛を後回しにしていませんか
でも頭痛は、体があなたに送っている
とても正直なメッセージです
特に40代になると
仕事・家事・人間関係など
無意識に緊張する場面が増えます
首や肩、頭皮は常に力が入り
血流が滞りやすい状態に…
その結果、脳に届く酸素が不足し
頭痛として表に出てきます
これは体が弱くなったわけではありません
むしろ「これ以上は無理をしないで」という
正確なブレーキです
痛み止めで抑える前に
まずは深く息を吐いてみてください
肩の力を抜き、頭に触れて
「今日もよく頑張った」と伝える
その数分が、回復へのスイッチになります
頭痛を我慢しない選択は、未来の自分を守る選択
今日から、体の声を無視しないでくださいね
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