やること、考えることが多い日ほど
頭がズーンと重くなる
それは、思考が止まっていないサイン
脳は休むことで回復します
でも、考え続けている状態では
睡眠中でさえ完全には休めません
特に真面目な人ほど
「ちゃんとしなきゃ」と頭をフル回転させがち
その結果、頭痛としてブレーキがかかります
意識的に、考えない時間をつくる
ぼーっとする、香りを感じる、呼吸に集中する
それだけで、脳の緊張はほどけます
頭痛は、思考を休ませる合図です
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