頭痛というと
首や肩を思い浮かべがちですが
実は「頭皮の硬さ」が
大きく関係しているケースは少なくありません
ストレスや考えごとが多いと
無意識に頭に力が入り
頭皮は動かない状態になります
頭皮は本来、血流とともに柔らかく動くもの
それが止まると、脳への循環が悪くなり
重だるさや痛みが出てきます
特に40代は、責任や気遣いが増え
頭を使い続ける時間が長くなりがち
その疲労が、頭皮に溜まりやすくなります
対策は、強く揉むことではありません
指を置いて、ゆっくり呼吸をしながら「ゆるめる」
それだけで、血流は戻りやすくなります
頭皮がゆるむと、思考も軽くなる
それが、頭痛ケアの大切な入口です
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