気づけば、眉のあたりに小さな鈍い痛み
「今日も頑張らなきゃ」と
気合で乗り切るうちに
こめかみの重さはじわじわ広がっていきますよね
ふと、鏡に映る自分を見てみると
眉間に寄ったシワ、少し下がった口角。
疲れが隠せなくなったサインがでちゃってました
頭の痛みは「もう少し休んで」と
言っているのかもしれません
仕事も家事も
誰かのために頑張ることは大切だけれど
体は「自分のための時間」を忘れたときに
こうして合図を出してくるんです
深呼吸して、目を閉じて
両こめかみに指先を添えてください
ゆっくり、円を描くようにほぐすと
少しずつ緊張がほどけていきますよ
頭痛は、ただの痛みじゃないんです
心と体が離れそうになったときに
またひとつに戻してくれる“声”なのかも
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