おはようございます✨
頭美活スパニストのyasueです
頭が重いとき
コーヒーやエナジードリンクを飲む
そんな習慣はありませんか？
確かにカフェインは血管を収縮させ
頭痛を一時的に和らげる作用があります
でもそれは根本的な解決ではなく
ごまかしになっていることもあるのです
カフェインに頼り続けると
体は次第に慣れてしまい、効きにくくなります
さらに、飲みすぎで逆に頭痛を招く
「カフェイン離脱頭痛」
という症状もよく知られていますよね
頭痛があるからカフェインを飲む
→ 効かなくなる → さらに頭痛が悪化
という悪循環に陥ってしまうのです
本当に必要なのは痛みを抑えることではなく
痛みの原因を探してケアすること
筋肉のこわばり、姿勢の乱れ、睡眠不足など
背景にある要因を取り除くことが
頭痛に振り回されないための近道です
セルフケアの工夫とあわせて
プロの手を借りて体を根本から整えること
そうすればカフェインに頼らなくても
自然と頭が軽やかに過ごせる日
増えていきますよ
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