眼精疲労

「目の奥がズーンと痛む」

「こめかみに広がる痛み」

これは眼精疲労が原因かもしれません


パソコンやスマホを長時間見続けると

目の筋肉が緊張し

やがて首や肩までこわばります

それが頭痛となって現れるのです


おすすめは「20-20-20ルール」

20分作業したら20秒間、6メートル先を見る

目の緊張がリセットされます


夜には蒸しタオルで目元を温めましょう

血流が促され、頭の重さもやわらぎやすくなります


ドライヘッドスパでは

側頭部や目の周りに関係する筋肉をゆるめ

眼精疲労由来の頭痛をサポート。が

んばった自分へのご褒美にもぴったりです。


💡 目と頭の疲れを一緒にケアできるヘッドスパ

気になる方はお気軽にご相談くださいね。



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