「一日中、頭が重い」
そんな日はありませんか？
実はその原因、水分不足かもしれません
人の体の約6割は水分
水が不足すると血液がドロドロになり
脳に酸素や栄養が届きにくくなって
頭痛や集中力低下につながります
忙しい私たちは
ついコーヒーやお茶で済ませてしまいがち
でもカフェインには利尿作用があるため
思った以上に体に水分は残っていません
おすすめは「常温の水をこまめに飲むこと」
一度に大量ではなく
少しずつ分けて飲むのがポイントです
目安は1.5リットルほど。
ハーブティーや白湯も
体を優しくうるおしてくれます
夜は入浴で発汗を促し、その後に水を一杯
血流が整い
睡眠の質も上がりやすくなります
ドライヘッドスパは
硬くなった頭皮をほぐし巡りをスムーズに
水分不足で滞っていた流れをサポートし
翌日の頭の軽さを実感しやすくなりますよ
Healing SPA Resolve
完全個室｜女性専用｜宮古島市内
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