ホルモンバランス

女性は生理前後にホルモンバランスが変化し

血流が滞りやすくなります

そこに冷えが加わると

頭痛や腰痛などの不調が悪化することも。


対策のポイント

腰回りやお腹を保温

　腹巻きやブランケットを活用する


お風呂で血流改善

　腰回りをしっかり温めることで

　骨盤内の血流が促される


生理周期に合わせて冷え対策を意識することで

頭痛の発生頻度を減らすことができます

夏でも温める習慣を忘れずに


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