休息

息をするのが苦しいときは

休息のサインかも


ちゃんと息をしてるはずなのに

なんだか胸が詰まる感じがする

そんなふうに感じたこと

ありませんか？


私たちは毎日

ものすごい量の情報とタスクに

囲まれながら生きています

つい、自分の疲れに

鈍感になってしまうけれど

実はこの「呼吸のしづらさ」こそが

心と体の限界を知らせるサインなんです


呼吸が浅くなると

全身の血流も悪くなり

自律神経は乱れやすくなります

そして気づかないうちに

心にも緊張のクセがついてしまう


そんなときは、深呼吸よりも

「吐くこと」に意識を向けてみてください

「はぁ〜」と声に出して吐くだけで

脳と体が少しずつ緩んでいきますよ


そしてできれば

プロにゆだねる時間もつくってほしい

私のサロンでは

呼吸に合わせたゆっくりとした施術で

“頑張らなくてもいい場所を用意しています


あなたは、休んでいい人です

まずは、あなたのペースで

I see you.

 あなたの「しんどい」は

ちゃんと届いています


Healing SPA Resolve
完全個室｜女性専用｜宮古島市内
夜21時までご予約可
＼ 自然療法で“本来のわたし”に還る場所 ／
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