いつもお読みいただき、
ありがとうございます！
開運メイキャッパーのジュリーです。
すっかり暖かく、桜も一気に咲き乱れ、
気分は上げ上げ！
ではございますが、
メイクセッションをしておりますと、クライアントさんは、
キレイになりたい、
自分に合ったメイク方法を知りたい、
という以外に、
「自信をつけたい」
と、切実に訴える
悩みを抱えた女子の声もよく聞きます。
メイクレッスンだけではなく、
ここ、も重要で、
なんとかお力になりたいとこ。
そもそも、
メイクはキレイになる手段のひとつですし
女としての幸せへの入り口を開口するもの。
ジュリーはその本質に触れるため、
クライアントさんは本質を
ジュリーとシェアするため、
安くもないジュリーのセッションを
申し込みしていただいているんですね。
お給料の安い20代でもいらっしゃいます。
ある調査で、
「自信がない」という人が半数、
さっき言ったようにジュリー自身も自信は
でも、今の自分でいい、と思えた瞬間から
自信というのが、少しずつついてきました。
「自分は自分、他人は他人」と
思えた時から自信がついてきた感じ。
自信がないのは、
他人が笑っているだけで、
なにか出来た事にフォーカスする。
中には、「成功体験ないです」
先生に褒められたこと、
美術のコンクールで賞を取ったこと、
高校受験が受かったこと、
両思いになったこと、
友達に「あなたのおかげで元気になれた」
会社に満員電車でも
なんだかんだ、今、生きていること、、、
などなど何でもいいの。
以前ね、
そう言われた時に、
そして、
・物事を考える時は太陽の下で、
とにかく外に出ましょう。
桜が満開ですから。
お給料の安い20代でもいらっしゃいます。
涙を浮かべてお話しをされたりします。
あたくしは、
特別なコーチングの資格は持ってないし、
的確なアドバイスではないかもしれない。
20代からしたら倍の年齢を生きていたって
100％自信をもって生きている訳でもない。
ある調査で、
「自信がない」という人が半数、
自信度を数字にすると、
平均38.9点と言う低い結果が出ていました。
さっき言ったようにジュリー自身も自信は
100％な訳ではありません。
でも、今の自分でいい、と思えた瞬間から
自信というのが、少しずつついてきました。
「自分は自分、他人は他人」と
思えた時から自信がついてきた感じ。
自信がないのは、
他の人の良い部分と自分の良くない所を
比べた時におきるものなんです。
そもそも、
比べる対象が不公平なわけ。
他人の良い状態と、
そもそも、
比べる対象が不公平なわけ。
他人の良い状態と、
自分の良くない状態を比べている訳だしね。
差はかなり大きく感じ、
差はかなり大きく感じ、
自分ってダメ・・・って思っちゃう。
他人が笑っているだけで、
すごく幸せそう・・・とか、
勝手に判断してしまっている
勝手に判断してしまっている
かもしれません。
また、自信は、
また、自信は、
小さな自己肯定の積み重ねでついてきます。
なにか出来た事にフォーカスする。
自分のいい所に目を向ける。
そして、過去の体験の中の成功体験を
そして、過去の体験の中の成功体験を
たくさん思い出すこと。
中には、「成功体験ないです」
と言われる方もいるかもしれませんが、
「ないです」と言った瞬間、
「ないです」と言った瞬間、
脳内には「ない」というフィルターがかかり
探しても本当にみつからなくなります。
成功体験なんてあるんです！
成功体験なんてあるんです！
ちっちゃなことでもいいんです！
先生に褒められたこと、
美術のコンクールで賞を取ったこと、
高校受験が受かったこと、
両思いになったこと、
友達に「あなたのおかげで元気になれた」
と言われたこと、
ペットに好かれていること、
ペットに好かれていること、
会社に満員電車でも
くじけす通勤してること、
なんだかんだ、今、生きていること、、、
などなど何でもいいの。
以前ね、
生きるのがものすごくしんどい時期が
あたくしにはありました。
お金はなくなり、
まわりには誰もいなくなり、
希望もなくなり、
そんな時に出会った人に
こんなことを言われた記憶があります。
「今、生きているだけでもすごい。息して、
そんな時に出会った人に
こんなことを言われた記憶があります。
「今、生きているだけでもすごい。息して、
二本の足で立っているだけでもすごい」と。
そう言われた時に、
自分が愛おしく感じました。
そして、
あたしここまで生きてきたじゃない、
休みもなく、睡眠も十分取れず頑張って
そしてなんにもなくしたけど
誰もできない最高の体験をしてきた！
と思えました。
何も成功体験と呼べるものを
何も成功体験と呼べるものを
見つけることができなかった時でも、
生きているだけで、
生きているだけで、
自信の根拠、と思えたんです。
そして、いろいろな出会いの中、
そして、いろいろな出会いの中、
人生を好転させる方法を学びました。
毎日出来る簡単なことです。
いくつかご紹介しましょうね！
・理想の人が発する前向きな名言を
いくつかご紹介しましょうね！
・理想の人が発する前向きな名言を
自分もマネして言ってみる！
言葉は影響力を持つので、
言葉は影響力を持つので、
元気がでる言葉のシャワーを浴びると
その通りになっていきます。
・会った人のいいところを見つけて
その通りになっていきます。
・会った人のいいところを見つけて
口に出して褒めてみる！
潜在意識や脳は、
他人も自分も区別できない特性上、
褒める行為は自分にも降りかかって
セルフイメージが上がります。
・物事を考える時は太陽の下で、
悩む時も太陽の下。
太陽の下ではなかなか悩めないから。
とにかく外に出ましょう。
桜が満開ですから。
桜に相談してみては？
いい答えが返ってくるかも。
見て感じるだけでステキな気分になります。
見て感じるだけでステキな気分になります。
今日は短い春をめいいっぱい楽しんで、
美しい笑顔でいきましょ(^^)
ジュリー
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