今日も、元気です
朝から、友達と一緒にトレイルのウォーキングに行って来ました。
４月に乳房全摘手術を受けるまでは、季節に関係なく、毎日のように歩いていました。
乳房全摘手術から、すでに３ヶ月。
体重が落ちて、同時に体力がガクンと落ちて、腕も足も細くなりました。
抗がん剤治療の開始前に、看護師さんに、治療中は気分転換に散歩をするように、とアドバイスされていましたが、なかなか長距離は歩けませんでした。
今日、おしゃべりしながら、２時間弱、１５０００歩きました
トレイルは、日陰で歩きやすいのですが、アップダウンがあるので、上り坂で、少しゼーゼーしてしまいました。
そして、すでに筋肉痛のような感じ
抗がん剤治療が終わったら、近所のジムに通うつもりです。
秋から、冬にかけて、しっかり運動して、失った筋肉を取り戻したい
今日の副作用
左側、親指と中指の爪の変色