こんにちは
地域包括支援センターは、
お住まいの地域毎に担当となる
地域包括支援センターが分かれており、
宮前平地域包括支援センターは、
神奈川県川崎市宮前区の
馬絹・小台・宮前平・宮崎６丁目を担当しています
（来所相談の際は不在にしている事が多いので、
事前にご連絡ください
）
この度、当センターで発行している広報誌、
『ほほえみがいっぱい』最新号が出来上がりました
（表）
■打倒！風邪・インフルエンザ・コロナ
免疫力を高める食事
と言う事で免疫力アップについて特集を組みました。
具体的に摂ると良い栄養素の他、
裏面ではレシピや運動についても掲載しています。
■地域の集いの場
参加費１００円でお茶やお菓子をいただけます。
場所などご不明なところがあればご連絡ください。
■花咲すくーる『介護保険勉強会』
特別養護老人ホーム、有料老人ホーム、グループホーム…
など様々な施設があります。その施設の違いについて、職員が答えます。ご予約不要です。お気軽にご参加ください。
（裏）
■免疫力を高めるお食事レシピ紹介
掲載されている食材だけではなく、
・小松菜はほうれん草等他の葉物でも良いです。
・えのき茸はしいたけ等他のきのこでも良いですし、複数いれても美味しいです。
■免疫力を高めるにはやっぱり運動が必要
ロコモティブシンドロームの予防でも免疫力を高めるにもやはりスクワットが効果的なようです。ウォーキングや体操など汗ばむ程度の運動が最適です。運動習慣も併せてつけられると良いですね。
本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
職員募集しています
