色も大事だそうです

ダイエットにも色が関係あるのを知っている人もおおいです。
笑ってしまうような話ですが、アオのレンズのサングラスをしていると、とってもおいしいお味の食事でも、まったく感じがかわって、食欲をなくしてしまうとテレビとかで、よくやっています。
服装とかも、風水の本なんかを読むと、ターコイズとかの色の洋服とか、アクセサリーをつけるとよいとか。
風水はともかく、心理に色を使って、ダイエットできるのなら、おなかがすいて、気持ちが食べることにしかいかない、なんてことにはならないかもしれませんね。
ブルーばっかりの色を着るのも変ですが、ちょっと足すことでも、自分の気を引き締めるにはいいのではないでしょうか。
優しい気持ちになりたいときにはピンク、元気になりたいときには赤とかがいいそうですよ。
また、着うた無料とかで、気分をアップさせたり、気分転換をして、食べ物から気を紛らわすこともできるかもしれません。
ダイエットがんばります！

納豆好きです

よく、納豆を食べるようにしています。これは、ダイエットというよりは、たんばく質の補給や、大豆の成分であるイソフラボンの摂取が目的です。ダイエットで女性らしさがボロボロになってもしかたないですからね。
納豆のネバネバは、ムチンといわれているそうです。ムチンは、納豆のほかに、オクラとか、めかぶとか、長芋なんかのネバネバと一緒だそうです。
疲労回復とか、胃腸の働きを整えるんだそうで、胃壁にある粘液と同じ成分でできているとか、胃をまもってくれているんですねえ。
これは、今日調べていてはじめて知りました。
でも熱には弱いんだそうで、加熱しないほうがいいそうです。
やっぱり酵素をとるにも、生がいいですから、ローフードって大切なんですね。
休みも近くなってきて、ちょっと気が抜けがちになるか、どこかにいく計画で頭がいっぱいになりそうですが、自分はいまだ計画すらたてられません。スマートフォン待ち受けでも検索して、今日はゆっくり過ごします。

夜長にしています。

消化のよいものを食べるようにしています。そうじゃないとおなかの中がまったく動かない感覚に襲われるからです。
なので、食事もよくかんで、ゆっくり食べるようにしたいんですが、どうにもなんかせわしなくて、そうはいかないんです。
せっかちなんでしょうかね。
いけないと思いつつ、早食いをしたら、その分カロリーとか、満足度がぜんぜん違うというのはわかっているのに、それができないんです。
まあだから、おなかにEMSを巻いてみたり、今一番はやりと思われる、トマトジュースをもんでみたりとか、いろいろしています。
ですから、なんとかがんばりたいと思うんですが、夜になると日々のストレスがでてきてしまって、お菓子とかお酒とか買っちゃうんですよね。
甘いものでいやされるんですよね。
おいしいとかんじることが幸せだったりします。
でも、あんまりこればかりでは、本当に太っていたころに逆戻りですので、無料着うたフルなどで、遊んでみたいと思います。
気がまぎれるかな。