すっごくイライラが続いていて
もうすぐ生理か？と思うほどで、
身体もコリコリで
ぎっくり腰になりそうな感じだったので
レスキューでヨガをした。
you tubeを見ながら。
深呼吸をして、自分の中に意識を向けてた時、
びっくりした事が起こった❗️
イライラ絶賛中だったのに、
誘導を受けながら自分の中に意識を向けてくと
自分の中心部分？に触れた時、
すっごく静かだった。
イライラは自分の表層で
起こってる事だと感じた。
ほんとに表層って感じ。
これから、ドキドキしたりイライラしたら、
この静寂を思い出して、
ほんとのほんとに
感じてる思いは、本当？と
問うてみようと思った。