こんにちは
今日も天気は良いですが、
寒いですよね・・・。
朝起きるのが億劫で仕方ありません。
今日は、誰もがやりがちな
「NGダイエット」についてお話します★
それが【欠食】です！
ちょっと太ってしまったときにやりがちですよね・・・。
朝・昼・晩の食事を抜いて体重を戻す。
もちろん食べる回数が減れば
体重も簡単に落ちます
しかし、
空腹時間が長くなればなるほど
体は飢餓状態になってしまいます。
そうなることで体は少ないエネルギーでも動く
【省エネモード】になります
省エネモードでは脂肪が燃焼しにくくなるので
結果、痩せにくい身体になってしまうのです・・・。
また、2食から3食にするだけでも
リバウンドをしやすくなってしまします。
バランスよく3食しっかり食べることが一番です
正しいやり方で気持ちよくダイエットしましょう
リセッタ ゴールドジム戸塚店
TEL:045-948-0412
※ビジター様もご利用いただけます。