こんにちは
今日は今旬な食材の美容効果について
お話したいと思います(＾ω＾)
【三つ葉】
三つ葉は今の時期から春先にかけてが
一番旬な食材だそうです！
三つ葉には美肌効果と
ストレスを和らげる効果が期待できるそうです
その理由①「βカロテンが豊富」
三つ葉にはβカロテンが豊富に含まれています。
βカロテンは肌のサビつきを
防いでくれる役割をしてくれます。
その理由②「食物繊維が豊富」
三つ葉には食物繊維も多く含まれています。
なので、便秘解消の効果も期待できます！
その理由③「クリプトテーネンが含まれている」
クリプトテーネンには神経の興奮を鎮めたり、
イライラやストレスを緩和してくれる効果があります。
また、不安な気持ちを和らげて不眠を解消してくれるともされています。
あまりたくさん食べる食材ではありませんが
少しでも三つ葉を口にする機会を
増やしていただけたらと思います
リセッタ ゴールドジム戸塚店
TEL:045-948-0412
※ビジター様のご利用も可能です。