こんにちは～～★
少しパラパラと白いものが降っているのが見えます…。
雪…。ではないと自分に言い聞かせています(笑)
雪が降っていると思うだけでも
寒さを感じてしまうので嫌なんです(笑)
先日、末端冷え性の記事を書かせて頂いたのですが
引き続いて皆さんに是非温めて頂きたい部位があります。
首です。
首って言っても顔を支えている首だけではありません！
首
手首
足首
です。
この3か所は冷えやすい部位です。
この3カ所はさわると脈を感じることが出来る部位です。
つまり、動脈が皮膚の近くにあるんです。
だから冷気に触れると血管にその冷たさが伝わりやすく、
とても冷えやすいところなので、特に注意をしたい場所です。
寒い日はマフラーを巻く人多いですよね？
手袋をしたり、袖で手を隠す人もいますよね？
でも！
足首は無防備な人多いです。
しかもきつめのヒールや靴下で
圧迫してしまっている場合もあります。
心臓から遠い場所でもあり血液が戻ってくるのも一苦労。
足首で血液を冷やしてしまったら、
余計に血の巡りが悪くなってしまいます
なので、
しっかり足首を温めるようにしましょう！
足首を温めることで
①血行促進で代謝アップ
②月経トラブルの解消
③肌荒れやくすみの解消
などの効果も期待できますので
今日から是非！足首を温めて下さい
リセッタ ゴールドジム戸塚店
TEL:045-948-0412
※ビジター様もご利用いただけます。