やっぱりバランスよく食べるのがいいとか、
運動でしょ、
いやいや、やっぱり置き換えでしょ、
とかいろいろあったこの数年間ですけど、
バランスよく食べるというのが、
◎ついついカロリーオーバーで間食で挫折、
◎ジム通ってるけど気分転換にしかなってない
◎夕食を栄養ドリンクにする→やせる→1回でも普通に
夕食とるとリバウンド。
リセットダイエットは賛否両論で、
炭水化物を抜くのは脳が働かないとか、
栄養バランスが悪いとか、いろいろな
意見がありますけど、
私個人的には
1週間だけの炭水化物抜きのリセットダイエットは
やはり効果のあるものだし
辛さもないし、きちんと３食食べれるし、
1回の夕食で全部リバウンドもしないし、
正直ここ５年くらいかけて結局１０ｋｇくらい
増えたのも自分の不摂生が原因なのは
間違いないので、
ゆるーいリセットダイエットと、
お菓子も減らして、そこそこ
まじめに運動して、またがんばろうかな～と思ってます。
ちなみに、身長１６３ｃｍ体重が６６ｋｇという数字みたときは
体重計が壊れてんじゃないかと思いました。
（そんなワケない！！！(°д°；)）
体重計 嘘つかない(°Д°；≡°Д°；)
正直、ここまで太ってしまっては、独身時代の
体重に戻すのはかーなーり
大変だと思われますが、
がんばりたいと思います。自分のために。