朝： バナナ
午前の間食：クッキー3枚
昼： お弁当（ごはん たまごいため 玉ねぎともやしいため
コロッケ半分 さやえんどう
夜：スリムトップス（バナナ）
間食： スティックチーズケーキ（１６０KCAL）
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今日はずーーっとニセの空腹感に悩まされていました。
おなかは空いてない、でも脳が なんか食べろ～って言ってくるの(・∀・)
まさにニセの空腹感じゃ・・・o(TωT )
ダイエットコーラを飲み、お昼までのニセ空腹をしのぎ
昼お弁当食べても まだ何か食べたい病に
かかっていたので、デザートとして、ステッィクチーズケーキ
１６０KCALを食べました(≧▽≦)
あ～おいしかった。ヨカッタ
ニセの空腹がきたのが夜じゃなくて・・・。
最近のマイルール
① 夜はグローバルのスリムトップスORスリムパックバー
② なるべく寝る前にピラティス
以上です。間食ヨシ ただしなるべく早い時間に(≧▽≦)
ゆるーくやっていきます。
夜をダイエット食品にすれば、
ゆっくりでも減るはず・・ですよね！？o(^-^)o
スリムパックバー
届いたので、明日夜は久々の黒五の
バーにしよっと:*:・(￣∀￣)・:*: