筋肉痛で…

普段から寝付きの悪い私…(*_*)
ベッドに入ってパタリと眠れるのは満腹のときぐらい…
食後のお昼寝は得意だけど|(-_-)|
昨夜は筋肉痛と脚のだるさで眠れず３時頃就寝…
おかげで今眠くて寝ちゃいそうです
（もうすぐ仕事…）
寝付きってどうしたらよくなるんでしょうか！？？