今日の食事
朝：ごはん（茶碗軽く１杯） 味噌汁 焼肉 目玉焼き
昼： サーモン寿司４つ（下記事画像参照）
夜： スリムトップス
間食：まんじゅう１ アメ グミ チョコ２
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週末食べすぎをリセット！！するために今日は、
昼 夜 置き換えするぞーーーと意気込んでたんですが
なんとなく ・・・お昼食べてしまいまして。。。
ええ、夜は・・・・スリムトップスにしました。
朝普通食にするとなんとなく調子いいです。
やっぱりお昼を軽めにするのがいいのかなぁ。
最近見た雑誌で
朝：炭水化物中心
昼：たんぱく質中心
夜：食物繊維中心
にすると良いと書いてありました～(・∀・)
それならば私は
朝：炭水化物
昼：たんぱく質
夜：スリムトップス
でやってみようかな？？？？≧(´▽｀)≦