筋肉痛ピラティスですっかり・・・ひざ上、ももの前側？が筋肉痛 普段からいかに運動してないか、っていうことですね。 具体的にトイレに座るときと・・・階段下りる時が。 あうっ ってなってます。 筋肉痛だったら休んだ方がいいのかなあ。続けたほうが いいのかなあ・・・・ ピラティス一緒にやりませんか？？ お仲間募集中
ってなってます。