ピラティス本購入♪

雑誌でちらっとピラティスが紹介されてるのを見て

気になっていたピラティスの本を購入。書店にいったらたくさんあったけど

わかりやすそうで、バランスボールエクササイズも載ってるのを買いました。

骨盤矯正の効果もあって、産後なんかにもいいらしい。

広がった骨盤を引き締めたりする効果があるそうな♪

（私はまだ出産経験ないんですが）

早速今日からはじめてみます