寝つきの悪い私は、寝る前必ず、本とか雑誌とか読みながら寝ます。
昨日、クローゼットからひっぱりだしたのは、昔のダイエットダイアリー（雑誌Ｆｙｔｔｅの付録）
友達６人で近場のビーチリゾートへ行くことになり、
絶対 絶対やせなきゃ！！
と必死で頑張った記憶があるのですが、 ダイアリーみたら、けっこう、いや、
かなり間食三昧でした・・・・ハハハ（笑）
それでも確実に、グラフは右下がりに。 ジムにいって運動して、食べたらその分多めにして
食事をその日の予定によってグローバルに置き換えて・・・・
３ヶ月間頑張ってました。 あ、これ究極のバイブルです。これ毎日みながら
がんばろ♪昔できたんだからもう１度できないはずはない・・・ただ・・・
年齢もだいぶあがってるし・・・代謝も・・・