全粒粉のパン♪

全粒粉のパンを作ってみました(*^_^*)

とりあえず初めてなので

５０％全粒粉、

５０％は強力粉です。

真っ白のものより

茶色いもの（ご飯なら玄米など）

のほうが吸収が遅いので、

太りにくいっていいますよね♪

全粒粉のパンでサンドイッチを作ってみました。

今日のランチです