今週のお題「カロリー計算してますか？」にＴＢしました。
うーん。カロリー計算してないですね。
でも食べ物みればだいたい、あ、これ何キロカロリーなんだろうな
と予想はつきますが。
昔してたことあったんですが
始めたらとことんやりたくなるタイプ。
ノートに食べたもの書き出して
計算したら
”どんどん低カロリーに挑戦してる自分、”
に気付いてこれは危険だ！
と思ってやめました。
だいたい自分の身長と基礎代謝から
考えて１５００kcalくらいでいいと
思うんですけど・・・
多分毎日オーバーしてると思う(^.^)
只今これ↑お試し中♪