前日より-600g
朝:グレープフルーツ
昼:チキンソテーたっぷり ほうれんそう レタストマトサラダ
夜:ロールキャベツ ほうれん草 きのこたっぷり
マジメにやってみました。
夕方クッキーをつまんだ以外は・・・(笑)
ゆる~くいきたいと思います。
久々のダイエットなので。
前日より-600g
朝:グレープフルーツ
昼:チキンソテーたっぷり ほうれんそう レタストマトサラダ
夜:ロールキャベツ ほうれん草 きのこたっぷり
マジメにやってみました。
夕方クッキーをつまんだ以外は・・・(笑)
ゆる~くいきたいと思います。
久々のダイエットなので。