リセットスタート時：５５．６ｋｇ
今朝の体重：体重【54.6 】kg
朝：グレープフルーツ半分
昼：鶏のつくねハンバーグ
夜：ポトフ（鶏、キャベツ、たまねぎ、きのこ）
間食：おにぎりせんべい3枚、
もみじまんじゅう1個
寒天ゼリー（２０KCAL）
アメ
今日もしっかり間食しましたが
わたしにしては少ないほうです。
ええ、私にしては（笑）
今日の運動：エアロバイク30分
ダンベル体操
リセットスタート時：５５．６ｋｇ
今朝の体重：体重【54.6 】kg
朝：グレープフルーツ半分
昼：鶏のつくねハンバーグ
夜：ポトフ（鶏、キャベツ、たまねぎ、きのこ）
間食：おにぎりせんべい3枚、
もみじまんじゅう1個
寒天ゼリー（２０KCAL）
アメ
今日もしっかり間食しましたが
わたしにしては少ないほうです。
ええ、私にしては（笑）
今日の運動：エアロバイク30分
ダンベル体操