今日の食事
朝：グレープフルーツ
昼：ドライカレー レタス
夜：ドライカレー レタス
間食：グミ チョコ１かけ
ドライカレー２回続けて食べちゃいました。
あまりにおいしかったもので（笑）
しかも食べすぎで・・・苦しい。
個人的に生野菜ってお腹にたまらない気が
する。サラダとか・・・
加熱したもののほうが、満足感が
ある。
ドライカレーは、たまねぎ１個、にんじん半分、
セロリ半分、鶏ささみひき肉２５０ｇ、ホールトマト１缶
を使いました。
３食分くらいはあったけど２回で
食べきりました。←食べすぎ・・・
グレープフルーツだけだとお腹すくので
プチルン（寒天ゼリー）食べました。
１２KCALです。↓これです。
