１日３食食べるとすると
朝は多め、昼は普通、夜は少なめが
いいっていいますよね。
日中活動量が多いから朝＆昼は食べても
大丈夫ってこと。とくに朝は。
朝しっかり食べれば昼どか食いすることも
なく、昼は普通に抑えられ、夜は少なくて
すむ、っていう理論なんでしょうか。。。。
私の場合、朝しっかり食べても（それこそ
揚げ物とかカレーとか高カロリーなものを）
昼もきちんとおなか空きます（笑）
おなかがすいてるから昼もまたまたきちんと
食べます。それでも夕食の時間には
やっぱりおなかすいてます。
・・・・・・・つまり・・・・
この理論に習って食べると
私の場合食べすぎになるんです・・・
夜は食べられないーーーって思うと
昼たくさん食べます。でも結局夜も
食べる。←全然意味なし・・・・・・・
むしろ朝きちんと食べ過ぎたほうが、
昼おなかすくような気がする。
胃が活発に活動しちゃうからかなぁ・・・・・・