リセットダイエットは、１週間忠実にルールを
守ればやせます。
でも１週間後になにかイベントがあるから
痩せたい、というのには向いてないかもしれません。
もし１週間後に久々に友達と会って焼肉を食べて
ビールを飲んで、ついでにその後さらに飲みに行く、
なんて場合には向いてないってことです。
１週間ルールを厳密に守るってことは
結構な食事制限をするということです。
１週間で３ｋｇ程度痩せたとしてももちろん
それは脂肪が３ｋｇ分減ったわけではないわけです。
そんなわけで、定着してない、３ｋｇ減の体重は
すぐにリバウンドします。
もしかしたら１週間後に、焼肉＆ビール その他
を食べることで、２ｋｇくらいはリバウンドすると
思っていいと思います。
その焼肉やビールを食べたことで
次の日から、また心機一転がんばろう！と気持ちの
切り替えができればいいですが、そのままダラダラ
食べ続ければ、スタートの時の体重を
上回ることも有り得ます。（俗に言うリバウンドっていうやつです）
１週間リセットでダイエットをして
その後、１、２週間程度のクールダウンを設けて
やっと自分の体重として定着するんだと思います。
効果はあるけどリバウンドする人も多いダイエット。
実はけっこうな根性がいるダイエットなのかも・・・・