軽い筋肉痛

昨日の夜、フィットネスボールで

エクササイズをして

半身浴をいつもより長めにしました。

エアロバイクもやりました。←たった２０分ですが

こんな感じで今日は軽い筋肉痛。

あ、もちろんダンベルもやりました～