ある日、体重計にのって初めて
自分が、８０ｋｇもあることに気づきました。
１年ちょっとの間で、２０ｋｇも太ってました。
６０ｋｇの頃はしょっちゅう、デブデブ～って笑いながら
からかわれてた私。でも８０ｋｇになるとホントにホントにデブ
だったから、誰もからかってきません。
まだ中学生だった私。
どうしたら、２０ｋｇも痩せられるのか
わかりません。
そこで栄養士＆調理師の資格をもつ母の登場。
というか、痩せたほうがいい、このままでは健康に
よくない、って思ってたと思います。
でもいくら、中学生とはいえダイエットって自分も
痩せるぞ！っていう意思がないと、やせられない。
ダイエットが始まりました。方法は食事療法。
低カロリーの食事と運動。１日１６００KCALに押さえました。
炭水化物を比較的たくさん取っていたため
思ったよりはツラクありませんでした。おやつは一切やめました。
両親と一緒に１時間のウオーキングを続けました。
そして、半年あまりで２０ｋｇの減量に成功しました。