フィットネスボール

「フィットネスボール」です。

ずっと前からうちにあったけど誰も使ってない

ので使ってみました。

これ使って腕立てふせとか

してみたらなんかいい感じ。

説明書のエクササイズを一通りやってみましたー。

これって座ってるだけでも効果あったり

するのかなぁ？？

座ってるときも、太ももとお腹あたりに

力が入ってるからソファに座ってるより

いいかなーと思うんですが？？？