ダイエットって食べ方の問題だと思う。
確かにカロリー計算とか大事だけど
その上に更に、バランスが大事。
たとえば１日１０００KCALにしたら
痩せるはず。でも、１０００KCALの中身も
大事。お菓子と炭水化物で１０００KCAL
取ったら、低カロにしててもなかなか痩せないと
思います。
あと、昔グローバルやってる時、全然
体重落ちないときがあって、相談したら
牛乳、ヨーグルト、チーズ等の脂肪分の
多い乳製品のとりすぎ、と指摘されました。
あと、炭水化物って取りすぎると
下半身が落ちないらしいですよ。
高たんぱく、低カロリーのものをある程度
取らないと、筋肉がごっそり落ちて
胸もなくなる。だからサラダばっかり食べてても
落ちてほしい脂肪は落ちずに、
落ちてほしくないところだけ
落ちていく・・・
ダイエットって奥が深いです。