今朝の体重：５５．０ｋｇ（スタートから－４．６ｋｇ）
朝：イカリング４つ、プレーンヨーグルト
昼：蒸し鶏、野菜炒め
夜：春雨ヌードル、シーフードサ
ラダ、野菜炒め
間：クッキー２枚、えびせんべい２枚、グミ
間食を朝食べるなどちょっと工夫してみました。
夜エアロバイクやろうと思ってましたが調子の
悪かったパソコンがついにダウン・・・起動しなくなったので
あたふたしながらいろいろ試行錯誤するものの
リカバリするしかない、との結論でリカバリ(ToT)/~~~
悲しい・・今までの家計簿データとか保存してなかった
もの消えちゃった。。。。あーーあ(T_T)
うう、しかも１時間もかかってしまった。はあ～。
ダンベル体操だけもう１セットやって寝ます。
まだ脚が筋肉痛＆足首が痛い。
私の全体重が足首にかかって負担に
なってたりして（笑）