リセット維持に入ってるので少しずつNGフードを解禁してます。
リセット中は、大豆関係はNGだったんですが、
そろそろ納豆が恋しくなった♪
リセットで痩せるのは・・・炭水化物&油&糖分を
カットする為に、かなり満腹になるまで食べても
1000KCAL程度しかいかないからだと思います。
あと、たんぱく質をたっぷりとることにより、比較的
痩せやすくなるためだと思います。
当然、リセット終了後、ドカンと食べればリバウンドします。
他のダイエットでも同じこと。ただ、
単品ダイエット(私でいうと夕食をドリンクにおきかえ)
よりはリスクが少ないような気はします。
ドリンクのカロリーってせいぜい150KCALくらいだったので
そこから普通食に戻すと、ドカンと体重が増えてしまう・・・
うーーーん難しいですね。維持するのって。
増やすのは簡単なのにね。