リセット維持に入ってるので少しずつNGフードを解禁してます。

リセット中は、大豆関係はNGだったんですが、

そろそろ納豆が恋しくなった♪

リセットで痩せるのは・・・炭水化物&油&糖分

カットする為に、かなり満腹になるまで食べても

1000KCAL程度しかいかないからだと思います。

あと、たんぱく質をたっぷりとることにより、比較的

痩せやすくなるためだと思います。

 

当然、リセット終了後、ドカンと食べればリバウンドします。

他のダイエットでも同じこと。ただ、

単品ダイエット(私でいうと夕食をドリンクにおきかえ)

よりはリスクが少ないような気はします。

ドリンクのカロリーってせいぜい150KCALくらいだったので

そこから普通食に戻すと、ドカンと体重が増えてしまう・・・

うーーーん難しいですね。維持するのって。

増やすのは簡単なのにね。