今朝の体重：５５．６ｋｇ
朝食：グレープフルーツ半分
昼食：オクラの牛肉巻き、ほうれん草おひたし、
マッシュルームやきびたし、グリーンサラダ
夕食：蒸し野菜（小松菜、えのき、ほうれん草、）、蒸し鮭、大根おろし
間食：あめ
ただでさえ、帰宅時間が遅いので（２０００頃）
夕飯作りに時間はかけれません。
早く食べないと、寝たときに脂肪になっちゃう・・・。
今夜は野菜と鮭を、容器に入れて、
５分加熱。これで蒸し野菜と鮭の出来上がり♪
大根おろしとポン酢で食べたらおいしかった♪
今朝の体重：５５．６ｋｇ
朝食：グレープフルーツ半分
昼食：オクラの牛肉巻き、ほうれん草おひたし、
マッシュルームやきびたし、グリーンサラダ
夕食：蒸し野菜（小松菜、えのき、ほうれん草、）、蒸し鮭、大根おろし
間食：あめ
ただでさえ、帰宅時間が遅いので（２０００頃）
夕飯作りに時間はかけれません。
早く食べないと、寝たときに脂肪になっちゃう・・・。
今夜は野菜と鮭を、容器に入れて、
５分加熱。これで蒸し野菜と鮭の出来上がり♪
大根おろしとポン酢で食べたらおいしかった♪