やせる方法

炭水化物を控えめにし、脂肪分、糖分を
控えて、間食をなくせば
やせる。当たり前かつ単純なことだけど
これが難しい・・・(>_<)

リセットダイエットってたっぷり食べていいわりには
炭水化物、糖分、脂肪分をほぼ完全カットするので
総カロリーはたいしたことないんだと思います。
多分それが痩せる原理？？

あとは、肉、魚をしっかり食べて
炭水化物を取るから、筋肉があまり落ちない、
ってことかなぁ・・・。
確かに、炭水化物を減らして、たんぱく質を
一定量取ればやせる、と今までのダイエットで
わかってはいたんですが。実行するのは難しい。