今日読んだ雑誌に、興味深い記事が。
それは、ズバリ
「低炭水化物ダイエットの有効性」
について、でした。
臨床実験で長い間、最も効果的と
思われてきた、低脂肪食と比べると、
低炭水化物ダイエットのほうが効果があり、
コレステロールの低下などにも効果が
みられた
とのことですよーー。
リセットダイエッターのみなさん！
低炭水化物で気をつけなければいけない
点で、高脂肪のたんぱく質を過剰に摂取しない、
とありました。リセットではこれはクリアされてると
思われます。
次に、長い期間続けないこと。
目標体重に達したら、少しずつ炭水化物を
摂取していく、とのこと。
低炭水化物が効果がある人は
肥満だが、今までどのダイエットを試しても
あまり体重の減少がみられない人、
だそうです。